Det er når vinterklærne legges vekk og de mindre sommerplaggene tas frem at mange merker det. Man er visst litt større enn forrige sommer.
Men frykt ikke! Vinterkilo er helt normalt. Om vinteren rører vi oss mindre, koser oss med bedre middager og har flere kosekvelder foran TVen med potetgull og godteri.
Svenske Aftonbladet har blant andre metoder en enkel måte å komme I form på: Nemlig ved hjelp av vann. Metoden er beregnet etter at en kilo kroppssvekt tilsvarer 7000 kalorier. De har også funnet ut at du vil gå ned cirka en halv kilo i uken.
Vannmetoden
Mange kutter ut gode middager og godteri når de skal slanke seg og tenker ikke på at også det man drikker også kan inneholde fett. Noen drinker i helgen, et glass vin eller øl nå og da, en kaffe latte eller brus til lunsj.
Tilsammen blir dette mange kalorier.
For å gå ned fem kilo før sommeren bør du drikke vann istedet for følgende hver dag:
– et glass melk
– et glass lettøl
– en cola
– et glass rødvin
Antall kalorier på en uke: cirka 4000
Lykke til!
